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病人是否需要避免体育活动以免病情加重?

澳门五分彩手机官网    并非如此。相反病人需要做一些适当的体育锻炼来辅助治疗。骨关节炎病人的体育锻炼可分为三类:

 

    ● 保持或增加关节最大活动度的运动,应由病人主动进行,循序渐进,每日锻炼3次以上。

 

澳门五分彩手机官网    ● 增强关节周围肌肉的力量和耐力以增加关节的稳定性,如静力锻炼是增强肌力的简便有效运动。若运动中出现疼痛,或运动后疼痛持续15分钟以上,可适当减少锻炼次数。

 

    ● 增加澳门五分彩手机官网,提高日常活动能力和耐力,如散步、游泳,病人应积极实行,并循序渐进,逐步增加时间和活动量。不同病人应着重不同锻炼,如颈椎、腰椎骨关节炎,应经常进行颈腰旋转、屈、伸运动,手骨关节炎患者应经常做抓、握锻炼。中国传统的太极拳、气功等也可试行。

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